Wat kun je doen in een Jacuzzi?
Wat is er leuk om te doen in een Jacuzzi? Wat dacht je van een ontspannende yoga sessie met aangepast bad aroma?
Probeer eens een yoga sessie met aromatherapie in je spa te doen!
Yoga uitoefenen in warm water is een zalige combinatie. Je bent dan immers gewichtloos en oefent daardoor tot 90% minder druk uit op je gewrichten. Daarbij komt nog dat je spieren vanzelf ontspannen door het warme water. Zo kun je zonder iets te verrekken uitgebreid stretchen en of yoga oefeningen doen. Dit kun je combineren met een activerend of net rustgevend bad aroma speciaal ontworpen voor in je jacuzzi.
Gebruik bijvoorbeeld ons bad aroma met rozenolie tegen een gepikeerde stemming of gebruik eucalyptusolie voor een goede focus en om je luchtwegen open te zetten. Kardemomolie zou je dan weer in een opgewekte en sensuele mood kunnen brengen.
Welke yogaoefeningen kan ik doen?
Kruip om te beginnen al lekker in je jacuzzi en geniet van het warme water. Adem diep in en uit.
Om de spanning in je rug en schouders los te laten, voer je de zittende werveltorsie uit. Begin in zittende positie en pak dan rustig je linker knie en draai je torso en schouders naar links. Doe dit ook voor de andere kant.
Stretch je armen en schouders door je elleboog boven je hoofd te heffen en je hand tussen je schouderbladen te leggen. Grijp met je andere hand je elleboog en stretch naar hartenlust.